La DO dans tous ses états

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La DO dans tous ses états

La détermination d’objectif, outil connu du monde de l’accompagnement et du coaching.

La version la plus connue est celle de la PNL avec un certains nombre de questions qui pour chacune d’entre elles à pour but de spécifier un élément.

Je pense que cette version à ses bon côtés (notamment pour les débutants) mais elle devient vite limitante et en pratique assez barbante 🙂 …

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L’humain ou la construction d’un paradoxe

En séances nous les thérapeutes nous avons à faire à plusieurs demandes qui comme le souligne Virgiles

(l’un de mes formateurs que je recommande souvent) ont toutes la même ligne.

Soit les consultants veulent plus de « quelque choses » ou à l’inverse moins de « quelque chose » .

les exemples sont variés:

  • je veux plus de confiance
  • je veux perdre du poids
  • j’aimerai gagner en estime de moi-même
  • etc…

Mais bien souvent la demande et les comportements sont à l’opposé, et oui sinon il n’y aurait pas besoin de consultation chez un praticien 🙂

Je veux perdre du poids mais j’aime pas le sport, je voudrais des relations amoureuses agréables mais j’aime les bads boys etc… Nous pourrions dire

assez régulièrement que nous agissons inconsciemment à l’inverse de ce que nous voulons consciemment.

 

Le concept de Dark Moi D’or

 

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Au fur et à mesure de ma pratique j’ai repéré une chose, les capacités, les pensées,

les comportements, voir une partie de l’identité qui nous permettrait d’atteindre

un objectif correspondent bien souvent à la personne que nous ne voulons pas devenir.

Quand je parle de:

« personne que nous ne voulons pas devenir »

je fais référence à la perception de la personne qui est à l’opposé de nos valeurs.

Je vais donner un exemple:

 

Je veux avoir plus de temps pour moi (objectif du consultant)

Dans cette exemple le consultant est père de famille et il aimerait avoir plus de temps pour lui.

Le problème n’étant pas le temps mais plutôt le fait que cette personne dans ce cas précis n’arrive

pas à faire autre chose que de s’occuper des travaux à la maison, les courses bref le train train quotidien…

Je pose souvent cette question en séance:

  • Imaginez la personne que vous ne voulez pas devenir, celle qui vous déplait au plus au point, comment serait cette personne?

Le consultant répondrait:

 » Je serai égoiste, centré sur moi-même, un mauvais parent »

Je poursuis en répondant:

  • Mais cette personne n’aurait elle pas la capacité à vous apprendre à prendre plus de temps pour vous sans que vous deveniez un mauvais parents etc…

Souvent c’est le moment ou ca BEUG 😉 et j’adore les BEUG

L’idée n’est pas de devenir cette personne que nous détestons mais plutôt d’utiliser un paradoxe pour en déconstruire un autre. Et cela marche.

Le bon Côté en utilisant le « Dark Moi D’or » est que la DO est bien plus rapide et beaucoup plus marrante dans la pratique.

Cela amène à la relation thérapeutique un rapport collaboratif plus rapidement.

Avec certaines personnes il est conseillé d’amener le sujet avec encore plus d’humour.

Je vous invite à tester et n’hésitez pas à me faire des retours 🙂

 



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